Prečo by ste si mali čistiť zubnú kefku?
Po umytí zubov si väčšina ľudí zuby zvyčajne nečistí. Niektorí dokonca ignorujú potrebu tohto kroku. Dôvodom je to, že baktérie a mikróby uviaznu v kefke z dvoch dôvodov.
- Zubná kefka je v neustálom kontakte s baktériami v ústach: stáva sa, že po vyčistení zubov sa mikróby a orálne baktérie prilepia na štetiny kefky.
- Prostredie, kde je umiestnená zubná kefka, je vlhké: vlhkosť v kúpeľni podporuje vývoj baktérií. Preto je potrebné pravidelne čistiť všetky tamojšie prístroje a zariadenia vrátane zubnej kefky.
Preventívne opatrenia, aby ste mali neustále čistú zubnú kefku
Na zaistenie zdravia ústnej dutiny nestačí pravidelné čistenie zubov. Je tiež potrebné zabezpečiť, aby zariadenie na vykonávanie tohto gesta bolo neustále čisté, aby sa zabránilo množeniu baktérií . Robiť to :
- Opláchnite zubnú kefku teplou vodou. Po každom použití je prvým reflexom, ktorý si osvojíte, opláchnutie kefky v horúcej vode, aby ste odstránili zubnú pastu a zvyšky potravy v ústach. Potom bude potrebné skontrolovať čistotu štetín a kefku nechať vyschnúť na vzduchu a nie v skrini.
- Vyhýbajte sa chráničom plastových kefiek , tie obmedzia zubnú kefku, čím podporia množenie mikróbov.
- Hlavu zubnej kefky umiestnite vždy smerom hore a zabráňte im v vzájomnom kontakte. V ideálnom prípade má každý svoj držiak na zubné kefky.
- Roztierajte zubnú pastu tak, aby bola vzdialenosť medzi špičkou tuby a štetinami kefky tak, aby neprišli do kontaktu. Môže to spôsobiť vniknutie baktérií do trubice zubnej pasty.
Ďalším spôsobom, ako udržiavať správnu zubnú hygienu, je pravidelná výmena zubnej kefky. Tu je niekoľko tipov, ako vedieť, kedy ho vymeniť:
- Po troch mesiacoch používania si vymeňte zubnú kefku . Pre optimálnu účinnosť je vhodné nechať si zubnú kefku na štvrtinu. Pri prekročení tohto obdobia hrozí, že nezabezpečí optimálne čistenie zubov, ale tiež nazhromaždí niekoľko miliónov baktérií.
- Po chorobe si vymeňte zubnú kefku . Po zotavení z choroby sa odporúča zbaviť sa zubnej kefky. Je to preto, že vírus mohol infikovať kefku a choroba sa mohla vrátiť.
- Skontrolujte štetiny zubnej kefky. Ak sa začnú ohýbať, musíte vymeniť kefu. Okrem toho neumožňuje optimálne čistenie zubov.
Tipy na čistenie zubnej kefky
Tvárou v tvár ústnym baktériám a vlhkosti v kúpeľni už nestačí čistenie zubnej kefky jednoduchým opláchnutím. Vyžaduje sa hĺbkové aj denné čistenie. Upozorňujeme, že pre optimálnu čistotu je dôležité vyčistiť hlavu aj rukoväť zubnej kefky.
Denné čistenie sa vykonáva po každom vyčistení kefkou. Tu je niekoľko rád, ako udržiavať zubnú kefku čistú každý deň:
- Po každom použití opláchnite zubnú kefku studenou vodou a potom na niekoľko sekúnd horúcou alebo dokonca vriacou vodou, čo je čas na odstránenie všetkých zvyškov, ktoré sú tam usadené.
- Aby ste zabránili hromadeniu vlhkosti a množeniu plesní, po opláchnutí kefku utrite papierovými utierkami .
- Ak má zubná kefka plastové puzdro, malo by sa plastové puzdro každú noc čistiť dezinfekčným roztokom . Alkohol bude robiť.
Pokiaľ ide o hĺbkové čistenie, umožňuje udržiavať zubnú kefku tak, aby jej účinnosť zostala optimálna. Existuje mnoho tipov, ako to urobiť:
- Sóda bikarbóna je ideálnym produktom na odstránenie všetkých baktérií a zvyškov, ktoré sa nachádzajú na zubnej kefke. Posledné stačí namočiť na noc do vlažnej vody zmiešanej so sódou bikarbónou.
- Voda a ocot . Pretože ocot je prírodný dezinfekčný prostriedok , je jeho použitie dobrým tipom na čistenie zubnej kefky. Za týmto účelom zmiešajte rovnaké diely horúcej vody a bieleho octu a ponorte zubnú kefku do roztoku. Nechajte stáť cez noc a opláchnite studenou vodou. Táto operácia sa bude musieť opakovať každé dva dni.
- Voda, ocot a sóda bikarbóna . Zmes horúcej vody, bieleho octu a sódy bikarbóny (v prípade posledných dvoch čajových lyžičiek) urobí na zubnej kefke zázraky. To umožňuje jeho dôkladné čistenie namočením kefky na niekoľko hodín, s frekvenciou raz mesačne . Musíte však byť opatrní, pretože zmes je šumivá. Na záver štetec iba opláchnite studenou vodou.
- Ústne vody. Na udržovacie čistenie možno použiť aj ústnu vodu. Stačí každý večer na pol hodiny namočiť zubnú kefku do zmesi vody a lyžice jedného z týchto dvoch výrobkov .
- Okysličená voda. Raz za mesiac je tiež možné vyčistiť zubnú kefku peroxidom vodíka tak, že ju cez noc namočíte do tohto roztoku.
- Mikrovlnka. Táto metóda je nepochybne najefektívnejším spôsobom, ako sa zbaviť všetkých choroboplodných zárodkov na zubnej kefke. Raz týždenne ho namočte do vody a dajte pohár na jednu minútu do mikrovlnnej rúry.
Ako čistiť elektrickú zubnú kefku?
Čistenie zubnej kefky je pre dobré zdravie ústnej dutiny nevyhnutné, bez ohľadu na typ použitej kefky, či už manuálnej alebo elektrickej. U elektrickej zubnej kefky je údržba rovnaká ako pri konvenčnej kefke. Za týmto účelom jednoducho odpojte hlavu od rukoväte, aby nedošlo ku skratu. Z tohto dôvodu postačuje na čistenie exteriéru dezinfekčný prostriedok, napríklad alkohol. Na vnútornú časť použite vatový tampón namočený v liehovom géle . Táto operácia sa má opakovať každé dva dni.